Соціальні мережі давно стали невід’ємною частиною життя сучасної молоді, зокрема студентів. Від комунікації до пошуку інформації для навчання – ці цифрові платформи відкривають безліч можливостей.
Переваги соціальних мереж у студентському житті
Соціальні мережі відкривають перед студентами безліч можливостей.
По-перше, це платформа для комунікації. Месенджери та соціальні платформи дають змогу швидко обмінюватися інформацією, підтримувати контакт з одногрупниками та викладачами, обговорювати групові проекти.
По-друге, соціальні мережі виконують важливу роль у доступі до навчальних матеріалів: Telegram-канали з конспектами, лекції в Instagram, освітні відео на YouTube – усе це стало важливою частиною навчального процесу.
Також соцмережі дають студентам можливість самореалізуватися – створювати блоги, ділитися своїми досягненнями, а також знаходити можливості для стажування чи роботи через LinkedIn.
Час у мережі: цифри, що промовляють
Ми провели опитування серед студентів Ужгородського національного університету, лише 5% респондентів зі ста проводять у соцмережах до 1 години на день. Натомість 41% витрачають на це від 1 до 5 годин, ще 36% – від 5 до 10 годин. Вражаючі 6% студентів зізналися, що проводять у соцмережах понад 20 годин на добу. Такі цифри свідчать про те, що цифровий простір є ключовим аспектом студентського життя, але в той же час викликають питання про його вплив на психічне здоров’я, соціальні зв’язки та продуктивність.
.
Темні сторони соціальних мереж
Надмірне використання інтернет платформ може призвести до залежності, втрати продуктивності та навіть психологічних розладів. Психологи застерігають, що тривале перебування у соцмережах може викликати синдром порівняння, коли людина відчуває себе “недостатньо успішною” через зіставлення свого життя з ідеалізованими образами інших користувачів. Згідно з дослідженням Американської психологічної асоціації (APA), це особливо впливає на молодь, у якої ще не сформована стійка самооцінка.
Крім того, соціальні мережі можуть стати майданчиком для кібербулінгу та маніпуляцій. Історія, яка трапилася в Україні у 2017 році, коли так звані “групи смерті” через соціальні мережі маніпулювали підлітками, змушуючи їх виконувати небезпечні завдання. Ці випадки наголошують на необхідності контролю за тим, як і з ким молодь взаємодіє в цифровому просторі.
Думки експертів: як уникнути ризиків
Експерти з психології вважають, що уникнути негативного впливу соцмереж можна за умови свідомого підходу до їх використання. Професорка психології Джорджуанського університету (Вашингтон, США), Єлена Кецмановіч, радить встановлювати часові обмеження на перебування в мережі. Спеціальні додатки для контролю екранного часу, такі як Forest або RescueTime, допомагають структурувати свій день і уникати надмірної цифрової залежності. Ще однією порадою є створення “цифрових пауз”: хоча б годину на день присвячувати заняттям без гаджетів – читанню, прогулянкам чи живому спілкуванню.
Баланс як запорука успіху
Соціальні мережі є потужним інструментом, який можна використовувати як для розвитку, так і для розваг. Але важливо пам’ятати про ризики, які вони несуть, особливо для молоді. Студентам варто усвідомлено підходити до користування соцмережами, відокремлюючи час для навчання, роботи та відпочинку. Лише знаходячи баланс між реальним і цифровим життям, можна уникнути залежності та негативного впливу, зберігаючи продуктивність і психічне здоров’я.
Авеліна Сарвадій